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冬天寒冷,晚上睡觉好久被窝还没有暖好,特别是双脚非常的冷,睡了一晚第二天起来脚还是凉的。于是为了御寒,让自己更舒服一些,选择穿着袜子睡觉。那么,冬天睡觉穿袜子好吗?
冬天睡觉穿袜子好吗
冬天穿袜子睡觉是有好处的,冬天即使是被窝里也是非常冰冷的。这么冷的时刻,选择穿一双保暖的棉袜或是在脚边放一个热水袋,会让我们睡得更好,俗话说头要凉脚要热,不是没有道理的。
但从长期来看,弊大于利。脚冰冷靠穿袜子是无法从根本上解决问题的。一般情况下是不建议晚上睡觉穿袜子的。穿袜子不利血液循环,还会影响睡觉。
当然,最终晚上睡觉是否穿袜子可根据个人的实际情况来决定。只是,实在要穿的话,更建议选择宽松透气性好的棉袜,不要穿很紧的那种。这样在睡觉的时候穿着不仅舒服,也不会怎么影响健康。
冬天睡觉穿袜子的危害
1、不利于血液循环
套上袜子的脚,因袜子的压迫而导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸不顺畅、不仅如此,还会在一定程度上影响皮肤的新陈代谢,而且长时间穿着袜子睡觉的话还容易患上脚气病。
2、影响睡眠质量
白天走动一整天,到了晚上还要穿着袜子睡觉的话会给脚带来很大的束缚,导致脚不能很好的呼吸,而且不利于脚的伸展,袜子把脚捂住了,睡觉也会非常不舒服,这就像你睡觉不脱衣服一样,睡觉穿着袜子会大大降低睡眠质量。
棉质的袜子穿在脚上,还哗哗哗的有静电,或者过于捆绑脚,都会让脚产生不适感,这种不适感会压迫你的末梢神经,阻碍脚部血液循环,如果一直穿过紧的袜子可能导致越穿越冷。
3、影响身体健康
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